"L'Enfant et le ski".

• L'adulte a certainement pour mission de protéger l'enfant et de lui offrir les conditions favorables à son épanouissement présent et futur.

  Par cet article, nous désirons également sensibiliser et responsabiliser les parents et les entraîneurs quant au danger de projeter leurs ambitions sur leur descendance ou de vouloir acquérir un certain prestige en poussant l'enfant vers un succès précoce.

  Le but recherché d'une pratique sportive et notamment du ski par l'enfant est son développement harmonieux et son épanouissement personnel. Les premières orientations sportives peuvent être décisives dans le choix d'une philosophie de vie et d'une éventuelle carrière sportive.

  On ne peut parler de sport sans parler d'entraînement. Les deux sont indissociables.
  Chez l'enfant, le terme " entraînement " ne peut pas correspondre à celui de l'adulte avec son côté extrêmement rigoureux. L'enfant n'est pas un adulte en miniature et ne peut se voir infliger un entraînement d'adulte allégé (souvent l' entraînement du dernier champion en date récupéré dans un quotidien).

  L'entraînement de l'enfant doit être ludique, inventif, varié, amusant comme le jeu dont il s'en différencie par le fait qu'il constitue une préparation planifiée à la performance future.
  " Performance future ", c'est une différence majeure entre l'entraînement de l'adulte et celui de l'enfant qui ne peut poursuivre des objectifs de haute performance immédiats.

  Si nous désirons doter nos enfants d'un maximum de potentialités (qu'ils décideront ou non d'exploiter par la suite), nous devons reconnaître que cet entraînement préparatoire est une étape fondamentale car certaines qualités motrices ne peuvent s'acquérir et se développer de façon optimale qu'à certaines périodes précises de leur développement.

  En résumé, nous devons donner l'opportunité à chaque enfant de se doter des qualités nécessaires à la pratique du ski afin qu'ils puissent ensuite les optimaliser et s'épanouir pleinement grâce à cette pratique évitant les " si j'avais commencé plus tôt… " si souvent entendus empreints d'une légitime frustration.
  Nous devons les protéger de pratiques inadaptées d'entraînement.
  Nous devons les encourager à la pratique sportive et faire taire les idées fausses et les a priori concernant d'éventuels méfaits du sport chez l'enfant et éviter que ces idées fausses ne deviennent prétexte à l'inactivité.

  
  Pour l'apprentissage du ski, quatre étapes successives évoluant en boucle fermée mèneront l'enfant à une connaissance optimale des conduites motrices impliquées dans la pratique du ski :
  1. la familiarisation : l'enfant se familiarise avec un nouvel élément
  2. les jeux
  3. l'apprentissage : plus spécifique et systématique, il doit aboutir à l'acquisition parfaite des éléments fondamentaux du ski
  4. l'entraînement à proprement parler qui conduit à des gestes plus difficiles
  
  Dès avant l'âge de 3 ans, l'enfant va naturellement se familiariser avec la neige, vaincre sa peur de tomber (phase de familiarisation à la neige) ensuite courir, glisser, plonger lors d'activités ludiques et maîtriser ce nouvel élément (phase de jeux).

  Dès l'âge de 3 ans, il pourra en faire de même skis aux pieds.
  L'enfant va se familiariser aux skis, vaincre sa peur, glisser et commencer à les maîtriser (phase de familiarisation aux skis).
  Cette pratique est réalisable dès ce jeune âge à condition que l'enfant soit parfaitement encadré. Les conditions de terrain, le matériel, la météorologie et la durée seront adaptés à leurs aptitudes afin d'exclure tout danger.

  Des skis courts (80cm de long pour un enfant de 3 ans), des chaussures adaptées, un terrain adapté à leurs aptitudes et protégé, un moniteur inventif et ludique à leur écoute et les voilà prêts pour des séances de courte durée, de ski ludique sans bâtons.
  L'enfant ne pratique pas un sport, il découvre un nouveau jeu, réalise des jeux de ballon, de slalom,d'adresse sur terrain plat où en légère pente. Tout doit être imagination et jeu (phase de jeux).

  A partir de l'âge de 5 ans, l'enfant vit le ski comme une activité physique. Il est capable de maintenir son attention et de pratiquer le ski durant des demi-journées.
  Durant cette phase de formation psychomotrice de base, les actions motrices doivent être larges et diversifiées.
  L'enfant élargit son répertoire moteur dans lequel il ira ensuite puiser ces actions motrices de base pour les affiner et éventuellement les entraîner. On comprend aisément que l'acquisition d'un répertoire le plus large possible d'action motrice de base est fondamental pour le développement futur et l'acquisition parfaite des éléments fondamentaux du ski.
  Dès cet âge, l'enfant pour s'initier au surf.

  A partir de 7 ans commence l'âge d'or d'apprentissage des qualités motrices (cf tableau).
  
  Capacités Période optimale Période maximale
  Apprentissage moteur 7 à 12 ans et 14 à 15 ans 10 à 12 ans
  Différencier et contrôler 7 à 13 ans 11 à 13 ans
  Réactions visuelles et acoustique 7 à 11 ans 8 à 10 ans
  Orientation spatiale 6 à 15 ans 12 à 15 ans
  Equilibre 9 à 13 ans 7 à 12 ans

  
  Vers 10 ans, débute un processus de spécialisation par l'apprentissage plus spécifique et systématique des techniques de ski et leur perfectionnement toujours dans le but de l'acquisition parfaite des éléments fondamentaux du ski.

  Les capacités d'orientation spatiale, d'équilibre, d'apprentissage moteur étant maximales, c'est la période de la vie la plus propice à l'apprentissage et au développement d'équilibre dynamique (11-15 ans) et d'équilibre lors des mouvements rotatifs (11-14 ans).

  L'enfant doit élargir sa pratique sportive à d'autres activités (VTT, vélo, roller in line, …). La pratique du ski , sport d'hiver, offre l'avantage de ne pas être restrictive. L'enfant ne fait pas que du ski toute l'année comme il pourrait se consacrer exclusivement à la course à pied ou au vélo. C'est une excellente chose puisque

  Lors de la poussée pubertaire, l'enfant connaît d'importants changements morphologiques qui modifient totalement son schéma corporel. C'est le creux de la vague pour ses capacités d'apprentissage moteur. Il a des difficultés à utiliser un corps " qui a grandi trop rapidement " et qu'il ne maîtrise pas encore.
  Il devra attendre 13-14 ans pour connaître une deuxième période propice d'apprentissage ou il va remettre en place tout ce qu'il avait acquis sur un nouveau corps.

  Après la période pubertaire, vers l'âge de 15 ans, l'entraînement devient spécifique, orienté. Les charges de travail augmentent, on développe les qualités de base et stabilise les acquis techniques. Les compétitions deviennent régulières. On peut parler d'entraînement avec une planification vers un haut niveau de performance.
  Période propice au développement des capacités d'endurance (15-22 ans) et au développement des réactions aux stimuli visuels (18-22 ans).

   

  
  Docteur Michel CERFONTAINE

Responsable Commission médicale
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mise à jour 9/05/04